게시일: 2015. 11. 10 오후 11:21:57

박정민 지음 | 지식과감성 | 2015년 11월 10일 출간

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Part 01 Understanding ‘Coaching’ : 코칭에 대해 이해하기

1. 코칭이란?

1) 성장

2) 함께

3) 연습

2. 코칭의 과정

1) Exploration : 탐색

2) Insight : 통찰

3) Action : 실행

3. 코칭의 효과

1) 건강한 자기의 형성

2) 건강한 습관의 개발

3) 건강한 관리기술의 습득

4. 코칭의 규칙

1) 질문하기

2) 부탁하기

3) 솔직하기

5. 코칭에서 필요한 태도

1) 코치를 신뢰하기

2) 코칭 진행에 대한 책임감 가지기

3) 삶 전체를 성장 여행으로 꾸며나가기

Part 02 Roles of Client & Coach : 클라이언트와 코치의 역할

1. Client의 역할

1) Reflector : 성찰하는 사람

2) Explorer : 탐색하는 사람

3) Talker : 이야기하는 사람

4) Goal Setter : 목표를 그리는 사람

5) Experimenter : 실험하는 사람

6) Monitor : 점검하는 사람

7) Reauthor : 내 삶을 다시 쓰는 사람

2. Coach의 역할

1) Guide : 안내하는 사람

2) Facilitator : 촉진하는 사람

3) Third Eye : 제3의 눈이 되어 주는 사람

4) Supervisor : 수퍼비전을 제공하는 사람

Part 03 Overcoming Obstacles : 장애물 극복하기

1. 불안

2. 좌절

3. 분노

4. 무기력

5. 수치심

6. 고립감

Part 04 Being My Own Coach : 나를 위한 코치가 되어 주기

1. 새로운 습관 익히기

2. 지속적으로 성찰하기

3. 지지 네트워크 활용하기